Invita IMSS a vacunarse en cuanto sea posible, es la mejor forma de enfrentar al COVID-19

Privilegiar las videollamadas a familiares y amigos es lo mejor para todos

Monterrey.- En la tercera ola del COVID-19, permanecer en casa es la mejor alternativa para la seguridad de todos los integrantes de la familia. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ofrece una serie de Consejos Prevenimss para preservar la salud y la armonía en el hogar.

 El primer Consejo PrevenIMSS es acudir a aplicarse las vacunas anti-COVID-19 cuando el esquema de vacunación así lo establezca, ya que todas las vacunas son de alta protección y es la mejor alternativa para enfrentar la actual emergencia sanitaria.

 En casa, un Consejo PrevenIMSS es que todos los miembros de la familia adopten el hábito de higiene personal, donde mantener las manos limpias es fundamental para previene contagios del SARS-CoV-2 y otras enfermedades diarreicas y respiratorias.

 Para un correcto lavado de manos solo se requiere agua y jabón y conocer la técnica correcta: tallar las palmas de las manos, el dorso y entre los dedos; frotar de 40 a 60 segundos, enjuagar y se secar.

 El uso de gel antibacterial debe estar presente en la rutina familiar, porque es parte de la higiene de manos, mismas que al estar limpias no serán trasmisoras del virus que entra por boca y nariz para alojarse en el organismo.

 También es necesaria la desinfección continua de las superficies de uso común, los pasamanos de escaleras, las manijas de las puertas. Se recomienda abrir puertas y ventanas para mantener las áreas ventiladas.

 Una de las actividades esenciales en casa es surtir la despensa. Luego de acudir al supermercado, el Consejo PrevenIMSS es desinfectar todos los productos y lavar perfectamente las frutas y verduras.

 Además es importante restringir las visitas a casa, el Consejo PrevenIMSS es que se privilegien los enlaces de videollamadas para mantener la relación de afectividad con el resto de la familia y amistades.

 El estado anímico de las personas pudiera verse afectado por el confinamiento domiciliario, ante lo cual otro Consejo PrevenIMSS es que los integrantes de la familia de acuerdo a su edad, sus gustos y necesidades realicen actividades que les haga sentir bien en casa.

 Se recomienda no pasar tiempos prolongados en el celular, habilitar espacios lo más confortables posibles para que los menores tomen sus  clases escolares en línea y las personas adultas realicen sus labores de oficina en casa.

 Se puede hacer uso de la creatividad para que de acuerdo a la edad y gustos, cada integrante de la familia busque formas de entretenimiento en casa. Para los menores se recomiendan actividades como dibujo, la pintura, las manualidades y ejercicio físico; los adultos mayores pueden realizar labores domésticas sencillas, practicar técnicas de relajación como respiración profunda o meditación, entre otras.