Todos hemos experimentado el temor de perder a un ser amado o peor aún  vivirlo, es una prueba muy difícil y dolorosa, sin embargo para sobrevivir esta etapa el estar rodeado de personas que nos aman y amamos así como tener hábitos saludables nos ayudará a enfrentar ese momento, es normal sentirse cansado y sin apetito.

5 tips para superar esta etapa

1-. Date el tiempo de sentir y  llorar

2-. Habla con alguna persona de confianza cuéntale cómo te sientes

3-. Es un sentimiento común sentir culpas y remordimientos, por lo general son sentimientos sin fundamento así que no vayas con esa pesada carga

4-. Recuerda que hay personas que aún necesitan de ti así que enfócate en ellas y realiza actividades que te gusten y disfrutes

5-. Recuerda en familia los bellos momentos que pasaron juntos, que su recuerdo dé vida a sus seres amados

El proceso de Duelo es algo natural pero si consideras necesario recuerda pedir apoyo, pedir ayuda es amarse a uno mismo.

Vive con pasión, vive feliz

Cristina Mendoza Psicóloga